Chica en el baño con mascarilla para el cabello
Cuidado del cabello | Tratamientos capilares

¿El Estrés Hace Que El Cabello Se Caiga?

En promedio, perdemos unos 100 cabellos al día. Puede sonar exagerado, pero es perfectamente normal. Sin embargo, si esta cifra crece significativamente durante mucho tiempo, se conoce como pérdida o caída del cabello y deberíamos revisar qué la está causando. Hay muchas teorías sobre por qué ocurre: embarazo, dietas, cepillarse demasiado y estrés son las razones más comunes. ¿Pero qué hay de cierto en estas teorías?

¿Por qué el estrés puede causar caída del cabello?

Al igual que la piel, nuestro cabello refleja lo que está pasando en nuestras vidas y nuestras emociones. Cuando estamos bajo un estrés significativo, el cabello sufre con nosotros, se vuelve menos brillante y más quebradizo, y pierde vitalidad. Si el estrés continúa durante mucho tiempo, de manera que las hormonas no puedan volver a sus niveles normales, esto puede afectar a los folículos pilosos, impidiendo el crecimiento normal del cabello y en algunos casos causando la caída, en toda la cabeza o en zonas circulares. Esto puede pasar incluso meses después de que el estrés finalice.

¿La caída del cabello frena cuando se reduce el estrés?

En cuanto los niveles de estrés disminuyen, la caída del cabello debería verse reducida. Parece fácil pero necesitas identificar qué está causando el estrés para tratar de evitarlo. Una manera de intentarlo es llevando un estilo de vida saludable y dormir lo suficiente, para que tu cuerpo pueda recuperarse de un día ajetreado. El yoga, por ejemplo, que usa la relajación natural del cuerpo, puede ayudar a reducir el estrés. Pero sé paciente, el ciclo de crecimiento del cabello es bastante lento y pueden pasar varios meses hasta que veas resultados reales. Durante este tiempo, los productos capilares que aportan volumen pueden disimular la pérdida del cabello. Tip: estimula las raíces, masajeándolas bien, mientras lavas tu cabello con shampoo

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